কণী খোৱাৰ পাছত কি কি খাব নালাগে জানি লওক: Assamese Fact

কণী খোৱাৰ পাছত-এই ৫টা বস্তু নাখাব।( Assamese Fact )

*খাদ্যৰ সংমিশ্ৰণ ভুল হলে-ই আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হব পাৰে।সেই বাবে-এই কথাখিনি জনাটো সকলোৰে বাবে-প্ৰয়োজনীয়।

*কণী খোৱাৰ পাছত কি কি খাব নালাগে!

১/নেমু নাখাব-

*বহুলোকে কণীৰ সোৱাদ বঢ়াবলৈ নেমু সেৱন কৰে।ইয়াৰ বাহিৰেও-মানুহে-কণীৰ বিভিন্ন ৰেছিপিত নেমুৰ ৰস যোগ দিয়ে।দৰাচলতে-কণী আৰু নেমুৰ চৰ্বিযুক্ত তেল মিহলি হব পাৰে আৰু প্ৰতিক্ৰিয়া কৰিব পাৰে।এই প্ৰতিক্ৰিয়াল ফলত শৰীৰত সংক্ৰমণ হব পাৰে।ইয়াৰ ফলত বহুসময়ত ওকালি অহাৰ সম্ভাৱনা থাকে।

২/মাছ নাখাব-

*মাছ খোৱাৰ পাছত কণী খোৱাটো উচিত নহয়।কণী আৰু মাছ একেলগে খোৱা বা ইটোৰ পাছত আনটো খোৱাটোৱে আপোনাক ছালৰ দাগ দিব পাৰে।প্ৰকৃততে এই প্ৰটিনবোৰে-এলাৰ্জি সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক ৰুগীয়া কৰিব পাৰে।( Assamese Fact )

৩/কল নাখাব-

*কণী খোৱাৰ পাছত-কল খোৱাটো উচিত নহয়।সকলোৱে কণী খোৱাৰ লগে-লগে কল খোৱাটো পৰিহাৰ কৰিব লাগে।ইয়াৰ কাৰণ হৈছে-এই দুয়োটা আমাৰ পেটৰ বাবে গধূৰ হব পাৰে আৰু বিপাক ক্ৰিয়া লেহেম কৰিব পাৰে।ইয়াৰ ফলত-কোষ্ঠকাঠিন্য,গেছ আৰু অন্ত্ৰৰ সমস্যা হব পাৰে।একে সময়তে-ই দুৰ্বল পাচন তন্ত্ৰ থকা-লোকসকলৰ বাবে ক্ষতিকাৰক।

৪/পনীৰ নাখাব-

*বহুলোকে পনীৰ আৰু কণী একেলগে খায় বা বিশেষ ৰেছিপি প্ৰস্তুত কৰে।এই পৰিস্থিতিত আপুনি বুজিব লাগিব যে-পনীৰ আৰু কণী দুয়োটা এক স্বাস্থ্যকৰ সংমিশ্ৰণ নহয়।ইয়াৰ বাহিৰেও-এই দুয়োটা খাদ্যই আপোনাৰ পাচন তন্ত্ৰত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে আৰু আপোনাৰ পাচন তন্ত্ৰ নষ্ট কৰিব পাৰে।

৫/কণীয়ে-মানসিক স্বাস্থ্য সমৰ্থন কৰিব পাৰে-

*এক সন্তলিত আহাৰে-চাপ হ্ৰাস আৰু উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য অভ্যাসত-সহায় কৰাৰ দিশত-এক দীঘলীয়া পথ অতিক্ৰম কৰিব পৰা লক্ষণবোৰৰ প্ৰভাৱ হ্ৰাস কৰা আৰু অধিক  প্ৰদৰ্শন অনুকূলিত কৰা।আৰু যেতিয়া কণীৰ মুখ্য লাভালাভৰ কথা আহে-ভিটামিন-B2.,B12,কোলিন,লো আৰু ট্ৰিপ্টাফেনৰ সংমিশ্ৰণ-এই সকলোবোৰ-উদ্বেগ-হতাশাৰ লক্ষণ আৰু স্বাভাৱিকভাৱে টোপনিত সহায় কৰে।(সংগ্ৰহিত)।

এনেধৰনৰ আৰু বহু নজনা কথা জানিবলৈ এই লিংকত ক্লিক কৰক - https://www.নজনা তথ্য.in

বিঃদ্ৰঃ এই লেখা Social Media Journalism ফেচবুক গ্ৰুপৰ এগৰাকী সন্মানীয় সদস্যা ৰেখামণি চাৰিঙীয়াৰ দ্বাৰা গ্ৰুপত প্ৰকাশিত। আপোনালোকেও যদি কোনো লেখা বা গল্প  আমাৰ ৱেবছাইটত প্ৰকাশ কৰিব বিছাৰে তেন্তে আপোনালোকৰ লেখা সমূহ আমাৰ ফেচবুক গ্ৰুপৰ সদস্য হৈ তাত প্ৰকাশ কৰিব পাৰে।নিৰ্বাচিত লেখা সমূহ লেখকৰ নাম আৰু ছবি সহ আমাৰ ৱেবছাইটত প্ৰকাশ কৰা হব।( Assamese Fact )

আমাৰ ফেচবুক গ্ৰুপৰ লিংক - SMJ24.facbookgroup।

 নতুবা আমাৰ ফেচবুক পেজ বা SMJ24 ৰ মুখ্য পৰিচালন সঞ্চালক দিব্য জ্যোতি দত্তৰ ফেচবুক পেজৰ ইনবক্সতো গল্প সমূহ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

আমাৰ ফেচবুক পেজৰ লিংক - www.SMJ24.facebook page

দিব্য জ্যোতি দত্তৰ ফেচবুক পেজৰ লিংক - Dibya Jyoti Dutta/Fb page