গ্ৰীষ্মকালত নিজৰ খাদ্যৰ যত্ন লোৱাতো বহুত জৰুৰী। বহুত মানুহ এনেকুৱা আছে যিয়ে ভাত খোৱাতকৈ অধিক তৰল আহাৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ে আৰু ফলমূলৰ ৰস খাবলৈ পছন্দ কৰে। (Assamese Health Tips)
ফলমূলৰ ৰস খোৱাৰ ফলত শৰীৰটো শীতল হৈ থকাৰ লগতে তাৎক্ষণিক শক্তিও প্ৰদান কৰে। এনে পৰিস্থিতিত, মাটিকঁঠাল (আনাৰসৰ) ৰস হৈছে এক উৎকৃষ্ট বিকল্প।
আনাৰসক গোন্ধ আৰু টেঙা-মিঠা সোৱাদৰ বাবে চিনি পোৱা যায়। ইয়াৰ ৰস বহুত সুস্বাদু। ইয়াৰ উপৰিও গৰমত ইয়াৰ ৰস খালে বহু লাভ হয়। জানো আহঁক ইয়াৰ উপকাৰিতা সমূহ-
১. বাঢ়ি যোৱা ওজনক কৰে নিয়ন্ত্ৰণ - আনাৰসৰ ৰসে ওজন কমোৱাতো বহুত ভাল ভূমিকা গ্ৰহণ কৰে।প্ৰচুৰ পৰিমাণে আনাৰসত ভিটামিন চি-ৰ লগতে মেদবহুলতা-প্ৰতিৰোধী গুণাগুণো পোৱা যায়।যি ওজন নিয়ন্ত্ৰণ বা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
২.ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে - ক'ৰোণা সময়ত, মানুহৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত যথেষ্ট মনোযোগ দিয়া হৈছিল। গ্ৰীষ্মকালত আনাৰসৰ ৰসে সোৱাদ প্ৰদান কৰাৰ লগতে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে।আনাৰসত এন্টি বেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টিবাইৰল গুণ থাকে। (Assamese Health Tips)
৩.হাড় শক্তিশালী কৰাৰ বাবে - আনাৰসত অধিক পৰিমাণে মেগনেছিয়াম পোৱা যায়, যাৰ ফলত হাড় আৰু কোষবোৰে শক্তি লাভ কৰে।
৪. চকুৰ বাবে উপকাৰী - আনাৰসত ভিটামিন এ পোৱা যায়। ইয়াক চকুৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়।
৫. শুকান আৰু ফাটি যোৱা ওঁঠৰ পৰা সকাহ - যদি আপুনি বাৰে বাৰে ওঁঠ শুকোৱা আৰু ফটা ফলত অসুবিধাত পৰে, তেন্তে আপুনি আনাৰসৰ ৰস খোৱাতো বহুত জৰুৰী।
৬.অৰ্থৰাইটিছত উপকাৰী - ইয়াত থকা বিটা-কেৰোটিন আৰু ভিটামিন এ-য়ে গাঁঠিৰ বিষ বা অন্যান্য বিষ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও, ইয়াত এন্টিইনফ্লেমেট্ৰি গুণাগুণ থকা দেখা যায়, যিয়ে ভৰি, হাত,গা টানি টানি ধৰা বা ভৰি ফুলা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।
এনেধৰনৰ আৰু বহু নজনা কথা জানিবলৈ এই লিংকত ক্লিক কৰক - https://www.নজনা তথ্য.in
(Assamese Health Tips)
বিঃদ্ৰঃ উক্ত লেখা ইন্টাৰনেতৰ পৰা সংগ্ৰহ কৰা তথ্যৰ ওপৰত আধাৰিত।
No comments:
Post a Comment