আজিৰ পৃথিৱীত আনকি সৰু কিবা বেমাৰ এটা হলেও, মানুহবোৰে যথেষ্ট অসুবিধাৰ সন্মুখীন হয়। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে মানুহৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা ( Immunity ) অতি দুৰ্বল । ( Assamese Health Tips )
একেদৰে, যেতিয়া বতৰ সলনি হয়, লোকসকলৰ ডিঙিৰ বিষ, কাহ, চৰ্দি আৰু জ্বৰ হোৱাৰ আশংকা থাকে। এইবোৰ ভাইৰেল সংক্ৰমণ, বেক্টেৰিয়া বা ঠাণ্ডাৰ ফলত হ'ব পাৰে। আপুনি এই সকলো বোৰ সমস্যা সমাধান কৰিবলৈ ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ গ্ৰহণ কৰিব পাৰে। যাৰ জৰিয়তে আপুনি কাহ আৰু চৰ্দি ( Cold and Cough )ৰ দৰে সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে। চৰ্দি, ফ্লু আৰু ডিঙিৰ বিষ প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ আপুনি কি ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে জানি লওঁক ।
চৰ্দি নিৰাময়ৰ বাবে ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ
মেথি গুটি : মেথি গুটি বেক্টেৰিয়া-ৰোধী গুণাগুণ থাকে। ঠাণ্ডা বা ভাইৰেলৰ দৰে সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়াত মেথি গুটিৰ পানী উপকাৰী। আপুনি এই উদ্দেশ্যৰ বাবে মেথিপানী ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। এই পানীয়ে শৰীৰৰ ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়া আঁতৰ কৰে আৰু একে সময়তে, এই পানীয়ে সংক্ৰামক ৰোগৰ পৰাও সুৰক্ষা দিয়ে। ইয়াৰ বাবে আপুনি এক টেবল চামুচ মেথিগুটি পানীত উতলাব লাগিব। আপুনি ইয়াক নিয়মীয়াকৈ সেৱন কৰিব পাৰে। এনে কৰিলে অতি সোনকালেই আপুনি এই সমস্যাবোৰৰ পৰা কৰাৰ পাব ।
চফ গুটি - চফ গুটি হৈছে এক সাধাৰণ পাকঘৰৰ উপাদান যি প্ৰতিটো ঘৰত সহজে উপলব্ধ হয়। যেতিয়া চৰ্দি হয়, এক চামুচ চফ গুটি পানীত উতলাওক আৰু পানীখিনি আধা হোৱালৈকে উতলাওক। তাৰ পিছত এই পানী খাওক। ই ডিঙিৰ বিষ আৰু কাহৰ পৰা সকাহ দিব। ( Assamese Health Tips )
তুলসী চাহ - চৰ্দি হোৱাৰ লগে লগে মানুহৰ ডিঙি বিষ আৰু কাহ হবলৈ ধৰে । যাৰ ফলত যথেষ্ট সমস্যা হয়। শ্লেষ্মা হ্ৰাস কৰাত তুলসীপাত কাৰ্যকৰী হ'ব পাৰে। ইয়াৰ বাবে আপুনি সতেজ তুলসী পাত বা শুকান পাত ল'ব পাৰে। তুলসী চাহ বনাবলৈ, তুলসী পাত পানীত দিয়ক আৰু লগতে ইলাচী দিয়ক আৰু উতলাওক । ইয়াক মিঠা কৰিবলৈ ইয়াত মৌ যোগ দিয়ক। হাঁওফাঁওৰ বহুতো সমস্যা দূৰ কৰিবলৈ তুলসী চাহ উপকাৰী হ'ব পাৰে।
এইসমূহৰ ওপৰিও আপুনি আপোনাৰ কিছুমান অভ্যাস সলনি কৰিব লাগিব তেতিয়াহে আপুনি এইবোৰৰ পৰা সোনকালে সকাহ পাব । আপুনি আপোনাৰ অভ্যাসক ভিতৰত প্ৰথমে ঠাণ্ডা পানী খোৱাটো আৰু লগতে ঠাণ্ডা পানীয়ে গৈ ধোৱা দুয়োটাই পৰিহাৰ কৰিব লাগিব । আৰু গৰম পানী খাব আৰু গৰম পানীয়ে গৈ ধোৱাটো অভ্যাসত পৰিণত কৰিব লাগিব । তেতিয়াহে আপুনি সোনকালে কৰাৰ পাব ।
সদায় নিজৰ ভৰি আৰু মুৰ গৰম কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰিব । গধূলি হোৱাৰ লগে লগে ভৰিত মোজা আৰু মুৰত টুপি অথবা গৰম কাপোৰ লব । ভৰি আৰু মুৰৰ জৰিয়তে আপোনাৰ শৰীৰত অধিক ঠাণ্ডা সোমাই সেইবাবে যিমান সম্ভৱ ভৰি আৰু মুৰ গৰম কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰিব ।
বৰ্তমান এই পৰিস্থিতিত নিজকে সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ কিছুমান সৰু সৰু বিশেষভাৱে মন দিয়াটোৱে আমাক সুস্থ কৰি ৰখাৰ লগতে বৰ্তমান পৰিস্থিতিৰ লগত মোকাবিলা কৰিবলৈও শৰীৰক শক্তি প্ৰদান কৰিব ।
এনেধৰনৰ আৰু বহু নজনা কথা জানিবলৈ এই লিংকত ক্লিক কৰক - https://www.নজনা তথ্য.in
আমাৰ ফেচবুক গ্ৰুপৰ লিংক - SMJ24.facbookgroup।
আমাৰ ফেচবুক পেজৰ লিংক - www.SMJ24.facebook page
দিব্য জ্যোতি দত্তৰ ফেচবুক পেজৰ লিংক - Dibya Jyoti Dutta/Fb page
( Assamese Health Tips )
বিঃদ্ৰঃ উক্ত লেখা ইন্টাৰনেটৰ পৰা সংগ্ৰহ কৰা তথ্যৰ ওপৰত আধাৰিত। SMJ24 এ এই তথ্যৰ সত্য সত্যতাৰ দাবী নকৰে। একাংশ পাঠকৰ ৰুচিৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি লেখাটো আগবঢ়ালো।
No comments:
Post a Comment