মোবাইল আৰু লেপটপৰ অত্যাধিক ব্যৱহাৰৰ ফলত চকুৰ বিষ হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিছে যদি এই ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰবোৰৰ পৰা সকাহ পাব । ( Assamese Health Tips )
আজিকালি মানুহে মোবাইল, কম্পিউটাৰ আৰু লেপটপত দীঘলীয়া সময় কাম কৰে। ইয়াৰ ফলত চকুৰ বিষ আৰু ভাগৰ আদিৰ দৰে সমস্যা হ'ব পাৰে। দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে চকুত ভাগৰ অনুভৱ কৰিলে মুৰৰ বিষ আৰু খিংখিঙীয়া হ'ব পাৰে।
যদি আপুনি মোবাইল বা লেপটপত অত্যাধিক দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে কাম কৰে তেতিয়া আপুনিও নিশ্চয় এই সমস্যাটো অনুভৱ কৰিছে। গতিকে কিছুমান ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰৰ বিষয়ে জানোঁ আহক যি আপোনাৰ চকুৰ বিষ ভাল কৰিব পাৰে। এই উপায়বোৰ হৈছে -
১) ঠাণ্ডা পানীৰে চকু ধুব
যদি আপুনি দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে কম্পিউটাৰত কাম কৰাৰ বাবে চকুত বিষ আৰু জ্বলা-পোৰা অনুভৱ কৰে তেনেহ'লে ইয়াক সকাহ প্ৰদান কৰিবলৈ ঠাণ্ডা পান ব্যৱহাৰ কৰিব। ই চকুৰ ভাগৰ উপশম কৰি আপোনাক জ্বলা-পোৰা আৰু বিষৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাত সহায় কৰিব। চকুত অত্যাধিক জ্বলা-পোৰা হ'লে দুবাৰৰ পৰা তিনিবাৰ ঠাণ্ডা পানীৰে চকু ধুব।
২) তুলসী আৰু পদিনা পানী ব্যৱহাৰ কৰক
চকুৰ ভাগৰ উপশম কৰিবলৈ তুলসী আৰু পদিনা পানী ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ, প্ৰথমে তুলসী আৰু পদিনা পাতবোৰ ৰাতি পানীত তিয়াই ৰাখক। ৰাতিপুৱা উঠক আৰু কপাহেৰে চকুত লগাওক। ই আপোনাক চকুৰ জ্বলা-পোৰাৰ পৰা সকাহ দিব। ( Assamese Health Tips )
৩) যোগৰ সহায় লওঁক
যোগে চকুক অপৰিসীম আৰাম প্ৰদান কৰে। যেতিয়াই আপোনাৰ চকুত জ্বলা-পোৰা অনুভৱ কৰে তেতিয়া কিছু সময়ৰ বাবে চকু বন্ধ কৰি ধ্যান কেন্দ্ৰীত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। ই চকুৰ ভাগৰ উপশম কৰিব আৰু আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰাব।
৪) পৰ্যাপ্ত টোপনি লওঁক
যোগৰ লগতে পৰ্যাপ্ত টোপনি পোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এজন ব্যক্তিয়ে তেওঁৰ স্বাস্থ্য উন্নত ৰাখিবলৈ কমেও ৭ ৰ পৰা ৮ ঘণ্টা টোপনি যাব লাগে। ই চকুৰ জ্বলা-পোৰা আৰু ভাগৰৰ পৰাও সকাহ দিয়ে।
৫) গোলাপ জল ব্যৱহাৰ কৰক
চকুৰ জ্বলা-পোৰা আৰু ভাগৰ উপশম কৰিবলৈ আপুনি গোলাপ জল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ, এটা বাটিত গোলাপ জল লওঁক আৰু ইয়াত ঠাণ্ডা পানী যোগ দিয়ক। তাৰ পিছত কপাহখিনি এই পানীৰে তিয়াই চকুত ৰাখক। নিমিষতে চকুৰ জ্বলা-পোৰা আঁতৰি যাব।
এনেধৰনৰ আৰু বহু নজনা কথা জানিবলৈ এই লিংকত ক্লিক কৰক - https://www.নজনা তথ্য.in
বিঃদ্ৰঃ উক্ত লেখা ইন্টাৰনেটৰ পৰা সংগ্ৰহ কৰা তথ্যৰ ওপৰত আধাৰিত। ( Assamese Health Tips )
No comments:
Post a Comment